Як відомо більшість українців вірить, як зустрінеш Новий рік, так воно и піде далі. Підняті келих, два, три заради безжурного весілля почти свята традиція для багатьох. До речі, до если розмірковуєте як правильно зверни пляшку “шампанського”, є сенс Прочитати Цю статтю. А що робити, если за бесідою, різнімі активностями та смачним застіллям взяли более на «груди» чем Варто було?
Сайт компанії ALCOMAG, котра займається якіснімі брендових напоїти, традіційно дает поради, як НЕ зіпсують Собі свято. До речі, до если розмірковуєте Далі мовою орігіналу.
Чому відбувається похмілля
Основна причина похмілля – це зневоднення, викликане посиленим виведенням алкоголю з організму нирками. Разом з тим, компоненти спиртного призводять до різкого зниження рівня глюкози, а це викликає спрагу, головний біль, нудоту, втому.
Як уберегтися від похмілля
Головна порада – не починати вечірку на голодний шлунок. Обов’язково поїжте за кілька годин до застілля. А ось під час святкового банкету, навпаки, не варто сильно наїдатися, оскільки це створить додаткове навантаження на печінку.
Проте, закуска дуже важлива. Пам’ятайте про те, що їжа не рятує від сп’яніння, а тільки сповільнює цей процес. Найкраще працюють легкі закуски – сир, м’ясна тарілка, оливки.
Також не варто давати своєму організму надмірну фізичне навантаження. Якщо ви знесилити і збезводнити себе ввечері, на ранок ці симптоми будуть відчуватися в рази сильніше.
Слідкуйте за своїм водним балансом під час застілля. У хороших барах разом зі спиртним практично завжди подають склянку негазованої води, і це не дарма! Якщо протягом вечора ви зможете збалансувати кількість випитого алкоголю водою, на ранок стан буде набагато приємніше.
Останній шанс
Якщо у вас не вийшло простежити за водним балансом під час свята, обов’язково випийте воду перед сном. Як мінімум півлітра. І поставте поруч з ліжком стакан з водою. У стані алкогольного сп’яніння люди нерідко прокидаються від спраги, але не завжди беруть себе в руки, щоб дійти до кухні і налити собі води.
ранковий ритуал
Якщо ви прокинулися з похміллям, необхідно допомогти організму відновити втрачену воду і вітаміни. Знову ж не зайвою буде вода. Лікарі радять вранці з’їсти банан, вітамін С. Хоча цитрусові кислі соки краще не пити, вони можуть викликати печію. Хорошим рішенням буде легкий бульйон або суп. Ну і незвичайний рада – це устриці. Цей продукт дуже багатий цинком, тому теж добре допомагає відновити організм при похміллі.
Чого точно не варто робити, так це вживати ще порцію алкоголю, пити каву або чай.
