Сир, шоколад, авокадо, оливкова олія поповнюють собою список продуктів, які калорійні, однак при цьому приносять здоров’ю й фігурі більше користі, ніж шкоди, інформує Ukr.Media.
Експерти назвали кілька калорійних, але при цьому не шкідливих для фігури продуктів.
Сир
Крім білка, який допомагає будувати м’язи, в сирі міститься багато кальцію, фосфору, вітаміну В12 і кислот, що сприяють правильному регулюванню обмінних процесів в кишківнику.
Шоколад (чорний)
Хоча в шоколаді міститься багато жиру, завдяки великій кількості корисних мікроелементів (магній, залізо, марганець, калій, натрій, вітаміни В1 і В2) цей продукт допомагає зменшувати скупчення холестерину. Крім того, чорний шоколад — ідеальний пригнічувач надмірного апетиту.
Яйця
Вони належать до жирних продуктів з-за великої кількості холестерину в складі. Але останні дослідження показують, що холестерин, який міститься в яйцях не впливає на рівень холестерину в крові. Цей продукт забезпечує нас білком, який дуже добре засвоюється організмом. Білок є одним з найважливіших поживних речовин, що забезпечують фігурі стрункість.
Авокадо
Ізраїльські вчені з’ясували, що багаті калієм продукти сприяють зниженню ваги. Авокадо відрізняється значним вмістом в ньому калію: в ньому на 40 % більше калію, ніж в інших фруктах.
Оливкова олія
Її вживання знижує апетит і кров’яний тиск, а також має протизапальну дію. Саме з цим може бути пов’язаний її специфічний вплив на жирові відкладення: оливкова олія сприяє прискореному спалюванню жирів.
Загрузка...
