Високий кров’яний тиск веде до безлічі небезпечних захворювань, таких як ниркова недостатність, інсульти і серцеві напади. Гіпертонію діагностують, якщо кров’яний тиск регулярно перевищує 140/90 мм рт. ст, нагадує lifter і Right Home Remedies.
Хвороби надниркових залоз, захворювання нирок, болезаспокійливі засоби, протизаплідні таблетки, стрес, відсутність аеробних вправ, високе споживання солі, надмірне вживання алкоголю, генетичні фактори і ожиріння – все це фактори, що ведуть до гіпертонії. Тиск необхідно знижувати, і ми пропонуємо вам 9 природних засобів, здатних впоратися з цією проблемою.
- Кокосова вода.
Пацієнтам з гіпертонією настійно рекомендується достатнє вживання рідини. Кокосова вода є ідеальним рішенням, тому що вона не тільки смачна і добре зволожує організм, але і здатна знижувати високий тиск. Діабетикам потрібно бути обережними, так як вона містить цукор.
Як користуватися:
Пийте принаймні вісім-десять склянок кокосової води в день. Її можна витягати з кокосових горіхів або купувати в пляшках.
- Селера.
У ньому є важливий елемент, званий фітохімічним 3-N-бутілфталідом. Цей життєво важливий компонент допомагає регулювати кров’яний тиск і сприяє хорошому кровообігу. Корисні компоненти, присутні в селері, розслаблюють м’язи в артеріальних стінках і навколо них. Крім того, він пригнічує гормони стресу і підтримує кров’яний тиск.
Як користуватися:
Все, що потрібно зробити, це з’їсти стебло селери. Вживайте його щодня разом зі склянкою води. Крім того, ви можете жувати селера протягом дня.
- Банан.
Банани рекомендують для літніх людей, щоб пом’якшити симптоми високого кров’яного тиску. Це відмінне джерело калію, який допомагає скоротити кількість натрію в організмі.
Як користуватися:
Візьміть два банани і очистіть їх. Помістіть їх в блендер і додайте чашку холодного молока. Прокрутіть суміш протягом декількох секунд, а потім випийте. Цей коктейль можна пити щодня.
- Часник.
Цей корисний продукт також здатний знижувати кров’яний тиск. Крім того, часник лікує поганий холестерин. Він стимулює утворення сірководню, а також оксиду азоту, який сприяє розслабленню кровоносних судин. На додаток до цього, він запобігає тиск на ваше серце і видаляє газ.
Як користуватися:
Візьміть 3-5 зубчиків часнику і вживайте з їжею щодня. Якщо смак і печіння часнику для вас нестерпним, то змішайте подрібнений часник з половиною чашки молока.
- Насіння кавуна.
Насіння кавуна містять кукурбоцітрін. Ця речовина допомагає розширювати кровоносні судини і капіляри. Крім того, він лікує проблеми з артритом і покращує роботу нирок.
Як користуватися:
Візьміть 3 столові ложки насіння кавуна і стільки ж насіння маку. Подрібніть їх, щоб отримати дрібний порошок. Тепер, зберігайте цю суміш в мисці і приймайте її принаймні двічі (вранці на голодний шлунок і знову ввечері) протягом дня.
Крім того, ви можете заварити 2 столові ложки сушених і подрібненого насіння кавуна в чашці з водою. Дайте йому настоятися протягом 40-50 хвилин, потім процідіть. Споживайте чотири столові ложки цього потужного засобу чотири рази на день.
- Лимон.
Найпростіший спосіб знизити високий кров’яний тиск – щодня використовувати лимонний сік. Він робить ваші кровоносні судини пружними і еластичними. Він збагачений вітаміном С, який має антиоксидантні властивості. Це допомагає нейтралізувати шкоду від вільних радикалів і зменшує ризик серцевої недостатності.
Як користуватися:
Візьміть свіжий лимон і розріжте його на дві половини. Стисніть шматочки лимона і зберіть витягнутий сік. Змішайте лимонний сік в склянці теплої води, не додаючи цукор. Пийте щоранку натщесерце.
- Насіння пажитника.
Насіння пажитника повні харчових волокон і містять багато калію. Тому вони ефективно знижують кров’яний тиск. Але не їжте насіння пажитника щодня, тому що це може знизити рівень цукру в крові.
Як користуватися:
Додайте дві столові ложки насіння пажитника в воду і закип’ятіть протягом 2-4 хвилин. Після цього відцідити рідину, і приготуйте в блендері пасту. Їжте цю пасту три рази в тиждень.
- Цибулевий сік.
Цибуля багата кверцетином. І кверцетин вважається кращим природним засобом для зниження високого кров’яного тиску.
Як користуватися:
Найпростіше додавати цибулю в салати та інші страви. Крім того, ви можете приготувати суміш, змішавши рівну кількість меду і цибульного соку. Вживайте її два або три рази на день протягом декількох тижнів.
- Кайенский перець.
Ще одним простим методом зниження артеріального тиску є використання кайенского перцю. Він корисний для тих, хто страждає на легку гіпертонією. Він обмежує накопичення тромбоцитів в крові і попереджає згущення крові.
Як користуватися:
Додавайте кайенскийперець в супи, салати і іншу їжу. Навіть невелика кількість перцю досить ефективно бореться з гіпертонією.