Сергій Кузьменко, фахівець з тестування цифрових продуктів, прокоментував поширену помилку.
«У тому, щоб тримати телефон вночі поруч з ліжком, немає нічого поганого. Наукою достовірно не доведено, що його випромінювання якось відчутно впливає на організм. У висновку ВООЗ 2014 року, суммирующем 20 років досліджень питання, констатується, що, не знайдено статистично достовірної кореляції між підвищеним ризиком розвитку будь-яких хвороб і використанням мобільних телефонів », – заявив Сергій Кузьменко.
При цьому експерт порекомендував не користуватися гаджетом – і особливо читати текст з яскравого екрану – вже перебуваючи в ліжку.
«Це шкідливо для зору (переклад телефону в режим читання або нічний режим трохи знижує навантаження на очі, але не усуває її зовсім)», – підкреслив Кузьменко.
Крім того, таке заняття негативно впливає на якість сну. Тому що мозок намагається швидко обробити нову інформацію, яку тільки що отримав, а світіння екрана негативно впливає на вироблення мелатоніну – гормону сну.
Тому фахівець порадив відмовитися від використання телефону за годину до сну.
Загрузка...
