Звістка

Новини України та світу

  • УКРАЇНА
  • CВІТ
  • БЛОГИ
  • CУСПІЛЬСТВО
  • ПОРАДИ
  • РІЗНЕ
  • Home
  • РІЗНЕ
  • Медики пояснили, чому хліб потрібно вживати щодня! Фахівці закликали не відмовлятися від хліба!

Медики пояснили, чому хліб потрібно вживати щодня! Фахівці закликали не відмовлятися від хліба!

admin
11.12.201911.12.2019 No Comments

До 200 грамів якісного хліба не з білої муки і краще з додаванням цільного зерна можна і дуже корисно вживати в їжу щодня, вважають експерти Всесвітньої організація охорони здоров’я. Фахівці закликали не відмовлятися від хліба в гонитві за стрункою фігурою.

Хліб є джерелом складних або повільних вуглеводів, які не очищених від клітковини (до пишних батон і булка з білої муки це не відноситься). Цільнозерновий хліб дозволяє організму довше відчувати ситість і уникати шкідливих перекусів, передає telegraf.com.ua.

Один з найбільших плюсів якісного хліба – це містяться в ньому амінокислоти. У хлібі їх налічується 18 і практично кожна має корисним ефектом. Зокрема, в хлібі присутній амінокислота триптофан, завдяки якій підвищується настрій, поліпшується сон, а також амінокислота цистин, активізує виведення токсинів і захищає від передчасного старіння.

Крім того, в складі хліба є вітаміни – наприклад, вітаміни групи В, які допомагають роботі серця, вітамін Е, який зміцнює імунітет, а також мідь, цинк, залізо, калій, натрій, кальцій і фосфор.

Джерело

Загрузка...

Навігація записів

Ціни на паливо не падають! Кабмін зайнявся АЗС!
Можна послати смачних цукерок Рошен до Кремля! Сенцов зробив гучну заяву про Путіна!

Related Articles

Нiякі не “бyси”! Це на росії. Як пpавильно скaзати укpаїнською. Є два чyдові cлова. Відповідь…

khristina
29.05.202529.05.2025 No Comments

Найкращі мобільні телефони Xiaomi: ТОП-5

olia
01.04.202501.04.2025 No Comments

Як правильно смажити деруни, щоб вони вбирали менше олії: хитрість, про яку мало хто знає

admin
01.04.202501.04.2025 No Comments

Залишити відповідь Скасувати коментар

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *

Copyright 2018. All rights reserved | Theme: OMag by LilyTurf Themes