На роботу після новорічних канікул! Прості поради, які допоможуть повернутися в робочий ритм!

0

У це важко повірити, але різдвяні та новорічні канікули радують не всіх, інформує Ukr.Media.

Хтось вже вийшов на роботу, а у когось є можливість відпочивати поки триває зимова відпустка. Найбільше побоювання серед тих, хто не в захваті від відпочинку, викликає необхідність різко налаштовуватися на робочий ритм після закінчення свят.

Як розв’язати цю проблему та з задоволенням приступити до нового робочого року:

Порада №1

Якщо у вас тривалі канікули, не потрібно присвячувати їх перегляду телевізора. Свята та застілля — не привід забути про активний спосіб життя. Річ в тому, що довга бездіяльність перетворює вихід на роботу в сильний стрес як у фізичному, так і в психологічному плані.

Тому чим раніше ви згадайте, що за межами квартири є життя, тим швидше відновите свій робочий потенціал. До того ж канікули і даються для того, щоб провести цей час з користю: більше гуляйте, сходіть на каток з друзями чи в кіно з дітьми. Знайти собі заняття по душі легко — було б бажання. Адже відпочинок — це не тільки лежання на дивані, а зміна сфери діяльності.

Порада №2

Після новорічних свят, скарг на зайву вагу набагато більше, ніж до них. Тому канікули — гарний час, щоб почати займатися собою в плані спорту: запишіться на фітнес, в басейн або тренажерний зал. Підтримати гарну форму допоможуть також танці і йога. Почніть Новий рік дійсно по-новому. А щоб не було важко “прощатися” з набраними у святкові дні кілограмами, подумайте про правильне харчування.

Порада №3

Як можна швидше після свят треба згадати про режим (якщо, звичайно, ви не згадали про нього раніше). Звичайно, у свята є спокуса лягати спати під ранок, а вставати опівдні. Але поступово потрібно повертатися у звичний режим. Інакше буде дуже складно почати перший робочий день.

І, нарешті, якщо ввечері напередодні виходу на роботу ви все-таки не відчуваєте прилив сил і бажання працювати, тому що вам так солодко відпочивалося, прийміть розслаблюючу ванну з морською сіллю та ефірною олією. Увімкніть перед сном ваш улюблений новорічний або різдвяний фільм, бажано легку комедію, і спробуйте заснути якомога раніше. Адже завтра вранці потрібно відправитися на улюблену роботу свіжими. По суті, нічого не змінилося, просто закінчилися свята.

Загрузка...

НАПИСАТИ ВІДПОВІДЬ

введіть свій коментар!
введіть тут своє ім'я