Що відбувається з організмом, якщо їсти мандарини!

0

Плоди вічнозеленої рослини – мандарини вперше з’явилися в Китаї, після чого перекочували на столи всіх європейців, пише Sputnik.

Цікаво, що з часом у яскравого фрукта з’явилася своя власна традиція. Кожен Новий рік в Китаї гості будинку приносять господарям два мандарина, а йдучи, отримують два інших назад. Це вважається своєрідним побажанням процвітання і багатства.

Так в чому ж користь і шкоду “магічного” фрукта і улюбленця кожного новорічного столу?

Мандарин зі знаком плюс

Мандарини містять велику кількість корисних кислот, а також вітамінно-мінеральних комплексів. Також в життєрадісних “малюків” приховані справжні природні антисептики. У зимовий час цитруси заповнюють нестачу вітамінів і зміцнюють імунітет за допомогою великої дози необхідної аскорбінової кислоти.

Також мандарин – незамінний соратник у боротьбі з простудними захворюваннями: додавання фруктової цедри з легкістю розріджує мокротиння і полегшує напади кашлю. Також цей фрукт – гарне жарознижуючий засіб, що прискорює лікування не тільки ГРВІ, а й грипу.

Мандаринове масло славиться своїм розслаблюючим і заспокійливим ефектом – знімає стреси, покращує сон і самопочуття організму в цілому.

І навіть незважаючи на пристойну вміст цукру, мандарини сприяють зниженню ваги і містять невелику кількість калорій. Клітковина і пектин покращують травні процеси і обмін речовин в цілому.

Мандарини зі знаком мінус

Як і всі цитрусові, мандарини можуть спровокувати алергію. Варто обмежити їх кількість і не давати дітям молодше трьох років.

“Аскорбінка”, яка міститься у фрукті, може дратувати шлунок, тому тим, хто страждає від виразки, підвищеної кислотності і гастриту, варто відмовитися від мандаринів.

Також про фрукті варто забути всім, хто страждає від гепатиту, холециститу і нефриту – він може зашкодити вашій печінки.

Варто остерігатися і всім тим, хто сидів на дієті, адже яскравий мандарин відмінно збуджує апетит, що може привести до переїдання. Саме тому фрукти варто їсти не на голодний шлунок і після ситного обіду-вечері.

Джерело

Загрузка...

НАПИСАТИ ВІДПОВІДЬ

введіть свій коментар!
введіть тут своє ім'я